ふくい健康づくり応援サイト

「家族と同僚と友人と。今年度はおひとりでも！」
　まずは２週間！生活習慣を見直して、睡眠を改善しましょう！

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　福井県では、県民の皆さんに睡眠の重要性を理解してもらい、睡眠改善に取り組んでもらうため、本年度も「快眠ふくいキャンペーン」を実施します！
　参加すると、抽選で「ハグモッチ」をはじめとした快眠グッズや、協賛企業からの豪華賞品が当たります！
　家族や、職場の同僚、ご友人と一緒に。本年度は個人でも参加可能です！本キャンペーンに参加して、よりよい睡眠に繋げましょう♪

キャンペーン趣旨

　福井県では、「第５次元気な福井の健康づくり応援計画」において「生活習慣改善における重点項目」として「睡眠」について対策を行うこととしています。睡眠には、心身の疲労を回復する働きがあり、健康を維持するために「睡眠時間の確保」と「睡眠休養感」が必要です。睡眠時間の不足や睡眠の質が低下すると、ストレスにより日常生活への支障や生活習慣病のリスクにつながることがあります。
　この度、県民の皆さんに睡眠の重要性を理解し、睡眠改善に取り組んでもらう「快眠ふくいキャンペーン」を９月３日の「睡眠の日」にちなんで実施します。

キャンペーン実施期間

令和８年９月３日（木）　～　令和８年１２月３日（木）
※申込期間　令和８年８月２８日（金）～令和８年１１月２０日（金）

申込について

　家族や同僚などと一緒に３～１０人のチームで参加するか、１人で参加するか選択しましょう！
　※参加対象
　　チーム参加の部：福井県内在住または通勤通学する方
　　個人参加の部：福井県内在住または通勤通学する１５歳（高校生）以上の方

参加手順【チーム参加の部】

➀参加の準備をしましょう！
　家族や同僚、友人とチーム（３～１０人）を作ってください。
　同時期に複数のチームに参加することはできません。
　 ※ 取り組み後、新たにチームを作り、複数回取り組むことは可能です。
　 ※ 取り組み後、個人で複数回取り組むことも可能です。

②優良生活習慣（※１）を決めて申込みをしましょう！
　取り組む生活習慣を「朝」「昼」「夜」から1つずつ（計３つ）選んでください。

（※1）優良生活習慣

　以下のボタンから申込フォームにアクセスし、必要事項を送信してください。
　送信後、事務局から「申込完了メール」が届きますので確認してください。

③優良生活習慣を続けましょう！
　 ②で決めた生活習慣を２週間続けましょう。
　記録シートを活用して取組状況を記録してください。

④実績を報告しましょう！
　２週間の取組みが終了したら、報告フォームにアクセスし、取組状況を送信してください。
　継続できた方の中から豪華賞品を抽選でプレゼントします！
　報告が完了した後は、選択した優良生活習慣以外の項目にも取り組んで、睡眠状況を改善していきましょう！

参加手順【個人参加の部】

※県内に通勤・通学する15歳以上（高校生以上）の方のみ参加できます。

➀参加の準備をしましょう！
　任意の睡眠アプリ（※２）をインストールしてください。
　チーム参加の部と同時期に参加することはできません。
　 ※ チームでの取り組み後、改めて個人で取り組むことは可能です。
　 ※ 取り組み後、個人で再度取り組むことも可能です。

（※2）睡眠アプリについて
　お好きな睡眠時間を計測できるアプリを用いて、２週間の睡眠データを計測できるように設定しましょう！
　 ※県公式のアプリ等はございません。

②優良生活習慣（※３）を決めて申込みをしましょう！
　取り組む生活習慣を「朝」「昼」「夜」から１つずつ（計３つ）選んでください。

（※3）優良生活習慣

③優良生活習慣を続けましょう！
　 ②で決めた生活習慣を2週間続けましょう。
　記録シートを活用して取組状況を記録してください。
　①でインストールした睡眠アプリも忘れずに活用しましょう。

④実績を報告しましょう！
　２週間の取組みが終了したら、報告フォームにアクセスし、取組状況を送信してください。
　継続できた方の中から豪華賞品を抽選でプレゼントします！
　 ※睡眠アプリで取得したデータの添付が必須です。
　 ※データ添付がないと報告が完了となりません。
　報告が完了した後は、選択した優良生活習慣以外の項目にも取り組んで、睡眠状況を改善していきましょう！